Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Danışmanlığı
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin zihnine istemsizce giren, rahatsız edici ve tekrarlayan düşünceler (obsesyonlar) ile bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltmak için yapılan zorlayıcı, tekrarlayıcı davranışlardan (kompulsiyonlar) oluşur.
En sık görülen OKB belirtileri arasında; sürekli kapı-kilit-kombi kontrolü, aşırı el yıkama ve temizlik takıntısı, simetri ve düzen arayışı, belirli sayılarda tekrar etme gibi davranışlar bulunur. Bu döngü, kişinin hem ruhsal sağlığını hem de günlük yaşamını olumsuz etkiler.
OKB’nin Belirtileri
-
İstem dışı giren rahatsız edici düşünceler
-
Tekrarlayan davranışlar (yıkama, kontrol etme, sayma)
-
Düzen, simetri veya mükemmeliyetçilik ihtiyacı
-
Aşırı suçluluk veya sorumluluk hisleri
-
Günlük yaşamın bozulması ve işlevsellik kaybı
Terapide Amaç
OKB tedavi edilebilir bir bozukluktur. Terapide amaç;
-
Obsesyonların yarattığı kaygıyı azaltmak,
-
Kompulsif davranış döngüsünü kırmak,
-
Daha sağlıklı başa çıkma yolları kazandırmak,
-
Günlük yaşamda işlevselliği yeniden sağlamaktır.
Bilişsel-Davranışçı Terapi (BDT), özellikle Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP) teknikleri ile OKB tedavisinde en etkili bilimsel yöntemlerden biridir.
OKB Tedavi Edilmezse
Tedavi edilmediğinde OKB, kişinin sosyal yaşamını, iş hayatını ve aile ilişkilerini olumsuz etkileyebilir. Takıntılar ve zorlayıcı davranışlar, zaman içinde artarak yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir.
Profesyonel destek almak, bu döngüyü kırmanın ve kişinin zihinsel özgürlüğünü yeniden kazanmasının en etkili yoludur.
???? Eğer sen de sürekli tekrarlayan düşünceler ve davranışlarla mücadele ediyor, günlük hayatında bu döngünün seni yorduğunu hissediyorsan, profesyonel terapi desteğiyle OKB’den kurtulabilir ve daha huzurlu bir yaşama adım atabilirsin.
