Depresyon Danışmanlığı

Depresyon, sadece üzüntü ya da mutsuzluk hali değildir. Günlük yaşamı, ilişkileri ve iş/okul başarısını derinden etkileyen ciddi bir ruhsal bozukluktur. Kendini sürekli yorgun hissetme, hayattan keyif alamama, motivasyon kaybı, uyku ve iştah değişiklikleri, değersizlik düşünceleri gibi belirtiler depresyonun en yaygın işaretlerindendir.

Profesyonel destek alınmadığında depresyon, kişinin sosyal ilişkilerini zayıflatabilir, işlevselliğini düşürebilir ve yaşam kalitesini ciddi şekilde olumsuz etkileyebilir. Ancak doğru terapi yöntemleri ve psikolojik destekle depresyon tedavi edilebilen bir durumdur.

Depresyon danışmanlığı sürecinde:

• Kişinin yaşadığı duygu ve düşünceler detaylı şekilde ele alınır.

• Bilişsel-davranışçı terapi (BDT) ve diğer bilimsel temelli terapi yöntemleri uygulanır.

• Danışanın kendini ifade etmesi ve olumsuz düşünce döngülerinden çıkması desteklenir.

• Sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirilir.

Her bireyin deneyimi farklı olduğundan, terapi süreci kişiye özel olarak planlanır. Düzenli seanslarla birey, yeniden yaşam enerjisini kazanabilir, üretkenliğini artırabilir ve hayatına daha umutlu bir bakış açısıyla devam edebilir.

???? Eğer sen de kendini sürekli mutsuz, umutsuz ya da enerjisiz hissediyorsan, profesyonel destek alarak depresyonun üstesinden gelebilirsin.